Fatica, sudore, competizione ma anche agilità, forma fisica, potenza… Con il Funzionale alla GP GYM ci diamo dentro. Guidati dai motivatissimi Omar e Lorenzo, la passione cresce ed al corso del Martedì e del Venerdì sono sempre tutti presenti. Certo il Cross P.A.C.O. , non è per tutti, ma come di consueto, la nostra palestra non vi lascerà provare allo sbaraglio, rischiando infortuni e movimenti goffi. Chi non si è mai approcciato al Funzionale, prima di accedere al corso, dovrebbe seguire una preparazione in sala pesi lavorando sui fondamentali di squat, stacco, panca ed eseguire alcuni circuiti misti propedeutici. Qualche mese ed a seconda delle predisposizioni personali, sarete pronti per il corso che si tiene ogni Martedì e Venerdì dalle 19.45 alle 20.45. Balzi, piegamenti, trazioni ed anche esercizi di potenza complessi come strappo e slancio oltre che pura agilità con le verticali ed il Muscleup: ecco cosa vi aspetta… Pronti per iniziare questo nuovo ed appassionate percorso?

Mercoledì 27 Aprile 2016 il nostro istruttore Fabio Prina ha tenuto un seminario ai corsisti del 5° anno magistrale del corso di Laura di Scienze Motorie dell’università degli studi di Milano. Argomento: Metodo Think and Squeeze (TS) e Amnesia Glutea.

Le abitudini e lo stile di vita odierno condizionano il naturale sviluppo coordinativo-muscolare del nostro corpo. Nel dettaglio, diversi studi